Renew and Reform by Anne Evard
Soften the pains of modern life
Bonjour, je suis Anne, j’ai 37 ans et je suis une passionnée de Pilates. Après ma grossesse, j’ai recherché une méthode d’entraînement qui me permettrait de retrouver l’équilibre de mon corps tout en renforçant mes muscles. J’ai trouvé le Pilates.
Le changement positif que j’ai ressenti grâce à un entraînement régulier m’a motivée à devenir moi-même instructrice. En 2023, j’ai terminé avec succès la formation complète de 450 heures chez PilatesSwiss à Zurich.
Aujourd’hui, je suis ravie de partager ma passion avec vous ! Dans mes cours (en allemand, en français ou en anglais), vous découvrirez une transmission authentique et attentive de mes connaissances, adaptée à vos besoins. Car un esprit sain réside dans un corps sain – et c’est exactement ce que je souhaite vous aider à atteindre.
J’ai hâte de recevoir de vos nouvelles.
Certification Qualitop
Grâce à la certification Qualitop, mes prestations sont reconnues par de nombreuses caisses maladie suisses.
Entraînement personnel
Lors de l’entraînement personnel, vous êtes au centre de l’attention. Ensemble, nous travaillons sur les appareils classiques de Pilates tels que le Reformer, le Cadillac, le Pilates Chair ou le Barrel – parfaits pour optimiser votre posture, développer vos muscles de manière ciblée et améliorer durablement votre bien-être.
Mes cours de Pilates commencent par des exercices de relaxation et un échauffement dynamique, avant de passer à des exercices spécifiquement adaptés, mettant l’accent sur la respiration viscérale. Des accessoires tels que des balles, des bandes et des blocs nous aident, et je propose des modifications pour chaque niveau de performance. Après dix heures, vous pourrez ressentir une meilleure posture, des muscles plus forts, plus d’équilibre et une connexion plus profonde avec votre respiration. Mon enseignement se distingue par son authenticité, sa positivité et sa passion, créant ainsi une atmosphère motivante.
Réservez maintenant votre créneau dans mon studio à Höngg ou à Seefeld et faites le premier pas vers un corps plus fort et plus équilibré.
Entraînement en groupe
Le Pilates est encore plus agréable en groupe ! Dans mes cours collectifs à Höngg, vous découvrirez l’énergie dynamique du groupe, tout en améliorant durablement votre posture et votre équilibre.
Lors de mes cours collectifs, je veille à ce que chaque participant se sente bien pris en charge en donnant des instructions claires et en répondant individuellement aux besoins de chacun. L’atmosphère positive et la respiration viscérale aident à maintenir le focus et à rendre les exercices accessibles.
La motivation de groupe naît de l’inspiration et du soutien mutuel, ce qui favorise le plaisir de l’entraînement et la volonté de progresser. Les exercices issus du répertoire classique du Pilates sont particulièrement efficaces, car ils peuvent être adaptés aux capacités variées des participants et permettent un entraînement optimal.
Réservez dès maintenant votre place et rejoignez une communauté motivante de Pilates.
